Գոլ ջուր ու լիմոն, նկարագրելու չէ, թե այս երկուսը ինչ կանեն ձեր օր գանիզմի հետ, եթե ընդունեք ամեն օր արթնանալուց հետո

Հետաքրքիր Օգտակար

Այսօր Ճապոնիայում շատ տարածված է ամեն առավոտ արթնանալուց անմիջապես հետո ջուր խմելը: Բացի այդ, գիտական ուսումնասիրություններն ապացուցել են դրա արժեքը: Ճապոնացիները ճանաչված են երկարամյա լյար դով, իսկ այլ երկրների բնակիչներն անկեղծորեն նախանձում են իրենց առ ողջությանը: Պարզվում է, որ նա խանձի վրա ժամանակ վատնելը հիմարություն է, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է շոշափել արևելյան իմաստությունը և բարելավել մեր առ ողջությունը:

Այն, ինչ անհրաժեշտ է առ ողջությունը բարելավելու և շատ հիվա նդություններ կանխելու համար, պարզապես ամեն առավոտ ջուր խմելն է: 1. Կիտրոնը `որպես էլե կտրոլիտների աղբյուր․ Կիտրոնը հարուստ է էլե կտրոլիտներով, ինչպիսիք են կալ իումը, մագ նեզիումը, նատ րիումը և կալ ցիումը, և շատերը նույնիսկ չգիտեն, որ այս համադրությունը թույլ է տալիս ստեղծել ձեր սեփական ձեռքերով կատարյալ սպորտային ըմպելիք:

Շաքարավազ պարունակող ըմպելիքների վրա գումար ծախսելու փոխարեն կարող եք շատ ավելի առ ողջ ըմպելիք պատրաստել (և դա անել ավելի քիչ գնով) տանը: Ահա հնարավոր բաղադրատոմսերից մեկը. 1 լիտր ջրի մեջ խառնել 40 մլ կիտրոնի հյութ, ավելացնել 3 ճաշի գդալ մեղր և քառորդ ճաշի գդալ աղ: Մենք խմում ենք 4-5 բաժին: 2․ Կիտրոնը ՝ որպես իմո ւնիտետի ուժեղացուցիչ․ Եթե զգում եք, որ հիվա նդանում եք,

փորձեք մի բաժակ տաք ջուր խմել կիտրոնի հյութով և մեղրով ՝ ձեր իմո ւնային համակարգը ամրապնդելու համար: Մեկ կիտրոնը պարունակում է վի տամին C- ի ընդհանուր օրական արժեքի մոտ 50% -ը: Այնպիսի հանքանյութերի հետ, ինչպիսիք են կալ ցիումը, եր կաթը, մագ նեզիումը, ֆո սֆորը, պղ ինձը, որոնք նույնպես կան կիտրոնի մեջ, մենք ստանում ենք բնական իմո ւնային ուժեղացուցիչ: 3. Կիտրոնը `որպես սրտ խառնոցի բու ժման միջոց․

Այդ հիվա նդությունն ամենահաճելին չէ, հատկապես, երբ դա տեղի է ունենում ճանապարհորդության կամ արձակուրդի ժամանակ: Եթե ձեռքի տակ դե ղ չկա, իսկ մոտակայքում դե ղատուն չկա, փորձեք ձեր բերանում պահել կիտրոնի շերտ: Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ: Կիտրոնները հիանալի միջոց են սրտ խառնոցի դեմ: Ապացուցված է, որ կիտրոնի բույրը նվազեցնում է սթ րեսը, անհանգստությունը և հանգստացնում է միտքը: Այն հիանալի այլընտրանք է քնաբեր դե ղամիջոցներին և հանգստացնող միջոցներին: Նյութը հրապարակման պատրաստեց news52post.com